N’attendez pas les premiers effets des fortes chaleurs.
Protégez vous :
Buvez de l’eau : privilégiez l’eau gélifiée ou l’eau pétillante pour les personnes qui font des fausses routes
Restez au frais
Evitez les boissons à forte teneur en caféine type café, thé ou très sucrées comme les sodas
Mouillez-vous le corps
Fermez volets et fenêtres
Privilégiez les activités douces
Mangez frais et équilibré
Evitez l’alcool
Prenez des nouvelles des plus fragiles
En cas de malaise, appelez le 15.
